A nyári forróságban nem mindig érezzük, hogy szomjasak vagyunk, sokszor észrevétlenül párologtatjuk el a nedvességet, ezért érdemes módszeresen, fokozatosan kialakítani az ivási szokásokat.
A bevitt folyadék optimális esetben csapvíz, amelyből a nyári kánikulában 1-2 literrel többet kellene fogyasztani: egészséges embereknek a napi 3 liter a minimum a hőségben. Cukorbetegeknek pedig különösen ügyelniük kell a megfelelő folyadékbevitelre.
Dr. Megyeri Géza háziorvos felhívta a figyelmet arra, hogy az idősekre kiemelten figyelnünk kell, mert náluk csökken a szomjúságérzet. Azt javasolja például, hogy egy vagy másfél literes kancsóval mérjék, mennyit ittak, így ellenőrizni tudják a napi mennyiséget.
A háziorvos kiemelte, kánikulában kerülendő az alkoholfogyasztás, főleg a tömény szeszesitalok bevitele.
